Αγαπητοί πελάτες! Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να τηρήσετε το πρόγραμμα ισχύος. Εάν τρώτε τα πάντα και το πίνετε με ένα κοκτέιλ, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Οι δίαιτες ενέργειας δεν είναι καυστήρα λίπους, αλλά ένα πρόγραμμα κατάλληλης ισορροπημένης διατροφής! Για την επιτυχή απώλεια βάρους, πρέπει να τρώτε αποκλειστικά προϊόντα ED σύμφωνα με το σχέδιο ισχύος για τις πρώτες ημέρες. Θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στις πρώτες μέρες. Το σώμα σας θα γεμίσει με βιταμίνες και μέταλλα, θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός, η διαδικασία μείωσης του βάρους και του όγκου του σώματος θα ξεκινήσει. Συνήθως, εκτός από όλα αυτά, οι πελάτες γίνονται πιο ενεργητικοί και εμφανίζεται ένα αίσθημα ελαφρότητας.
Τρώγοντας σύμφωνα με το πρόγραμμα εκκίνησης, το σώμα σας θα λάβει περίπου 1200-1500 kcal ανά ημέρα. Συνήθως, ένα άτομο ξοδεύει περίπου 2500-2700 kcal. Έτσι, θα περάσετε περισσότερες θερμίδες από το να πάρετε από τα τρόφιμα. Η έλλειψη θερμίδων για να παρέχει στο σώμα ενέργεια, το σώμα θα πάρει τα αποθέματά του λίπους. Προκειμένου να καεί 200 g λίπους, το σώμα πρέπει να ξοδεύει 1300 kcal.
Το σχέδιο ισχύος για τις πρώτες ημέρες:
- 4-5 φορές την ημέρα τρώμε ενεργειακή διατροφή παλτό και κοκτέιλ
- 1-2 φορές την ημέρα μπορείτε να φάτε επιτρεπόμενα λαχανικά
- Η διάρκεια του προγράμματος εκκίνησης είναι από τρεις έως πέντε ημέρες
Για τη σωστή λειτουργία του σώματος και την αποτελεσματική απώλεια βάρους, είναι πολύ σημαντικό να παρατηρείται καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού. Καφές, μαύρο τσάι, σούπα, χυμός - δεν θεωρούνται επιτρεπόμενα υγρά. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος, τόσο περισσότερο πρέπει να πίνετε υγρά. Τα επιλυμένα υγρά είναι:
- Νερό (μη άνθρακα)
- Φυτικά τσάγια
- Πράσινο τσάι
Σπουδαίος! Προκειμένου να χάσετε αποτελεσματικά βάρος, πρέπει να ζυγίζετε τακτικά και να μετρήσετε τους όγκους. Αυτό πρέπει να γίνει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πρέπει να καταλάβετε ότι ο μυϊκός ιστός ζυγίζει πολύ περισσότερο λίπος. Μπορείτε να πάτε καλά σε τόμους, αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα δεν θα χάσετε βάρος σε βάρος. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το βάρος έχει βγει. Έχουμε χάσει μερικά κιλά - το βάρος σταμάτησε, αλλά οι όγκοι πήγαν. Στη συνέχεια, μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση για μερικές εβδομάδες, τότε η διαδικασία συνεχίζεται. Προκειμένου να λάβετε το αποτέλεσμα, πρέπει να είστε υπομονετικοί, να είστε σε επαφή με τον σύμβουλο, να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα διατροφής Energy Diet και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας. Ζητήστε από τον σύμβουλό σας να σας προσθέσει στην ομάδα στο WhatsApp, VK. Η απώλεια βάρους σε μια ομάδα με ανθρώπους που είναι σαν τους ανθρώπους είναι πάντα ευκολότερη από μία.
Συμβουλή! Πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά από ένα κοκτέιλ μετά από ένα κοκτέιλ. Θα νιώσετε περισσότερο κορεσμό.
Πρωινό
- Κοκτέιλ διατροφής ενέργειας
- Μεσημεριανό
- Σούπα διατροφής ενέργειας για να διαλέξετε
Δείπνο
- Ενεργειακή δίαιτα κοκτέιλ ή ομελέτα ή σούπα
- Απογευματινό σνακ
- Δίαιτα ενεργειακής μερίδας Paul Portion
Δείπνο
- Energy Diet + Λαχανικά (Unite Palls)
- Επιτρέπεται να καταναλώνουμε περίπου 400 γραμμάρια λαχανικών την ημέρα
Ένα πολύ σημαντικό σημείο! Περάσαμε το πρόγραμμα εκκίνησης και λάβαμε τα πρώτα αποτελέσματα. Το πιο σημαντικό είναι να κερδίσουμε υπομονή και να μην σπάσουμε, τελικά, έχουμε έναν στόχο - να χάσουμε βάρος. Προχωρούμε στο επόμενο πρόγραμμα.
Διορθούμε το αποτέλεσμα και συνεχίζουμε να χάνουμε βάρος
3-5 ημέρες πέρασαν και έχουμε απαλλαγεί επιτυχώς από τα πρώτα επιπλέον κιλά, άρχισε να αισθάνεται καλύτερα και έγινε πεπεισμένη για την αποτελεσματικότητα των προϊόντων μας. Τώρα το καθήκον μας είναι να συνεχίσουμε τη διαδικασία μείωσης του βάρους και των όγκων. Τώρα μπορούμε να αυξήσουμε ελαφρώς το ημερήσιο περιεχόμενο θερμίδων της διατροφής.
Είναι σωστό να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα κάθε 3-3,5 ώρες σε μικρές μερίδες. 2 γεύματα θα αντικατασταθούν από ενεργειακή διατροφή και 2-3 γεύματα - συνηθισμένα τρόφιμα.
Σχέδιο:
Πρωινό
- Κοκτέιλ διατροφής ενέργειας
- Δεύτερο πρωινό (προαιρετικό)
- Το τμήμα Paul ή ένα ολόκληρο τμήμα της ενεργειακής διατροφής σούπα ή κοκτέιλ
Δείπνο
- Πρώτον: Εύκολη σούπα
- Δεύτερο: Κρέας με λαχανικά. Είναι καλύτερο να είναι ελαφρύ βρασμένο κρέας, ιδανικά - κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Ένα κομμάτι κρέατος μπορεί να είναι το μέγεθος μιας παλάμης, πάχους 1 εκατοστών.
- Απογευματινό σνακ (προαιρετικό)
- Το τμήμα Paul ή ένα ολόκληρο τμήμα της ενεργειακής διατροφής σούπα ή κοκτέιλ
Δείπνο
- Σούπα διατροφής ενέργειας για να διαλέξετε
- Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε από 2 λίτρα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας!
Προσέξτε!
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος με μεγάλο αριθμό κιλών, μπορείτε να επιστρέψετε ξανά στο πρόγραμμα εκκίνησης.
Πρόγραμμα ελέγχου ενέργειας ενέργειας ενέργειας
Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να μάθετε πώς να ελέγχετε το βάρος σας και να μην το κερδίσετε στο μέλλον. Η έλλειψη επιπλέον κιλών είναι η ευκολία κίνησης, η αυτοπεποίθηση και η καλή υγεία.
Πρωινό
- 200 gr. υδατάνθρακες +τμήμα των πρωτεϊνικών τροφίμων
- Μπορείτε: νερό, τσάι ή μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη
- Δεύτερο πρωινό (ευχές)
- Ενεργειακά δίαιτα φρούτα ή μερίδα
Δείπνο
- Πρώτον: Εύκολη σούπα
- Δεύτερο: Κρέας με λαχανικά. Είναι καλύτερο να είναι ελαφρύ βρασμένο κρέας, ιδανικά - κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Ένα κομμάτι κρέατος μπορεί να είναι το μέγεθος μιας παλάμης, πάχους 1 εκατοστών.
- Απογευματινό σνακ (προαιρετικό)
- Φρούτα
Δείπνο
- Ενεργειακή διατροφή σούπα επιλογή + λαχανικά
Η διάρκεια του προγράμματος στερέωσης υπολογίζεται ως εξής. Εάν έχετε χάσει βάρος στα προγράμματα "Start" και "Fixing" κατά 10 κιλά, συνιστάται να τρώτε κάτω από το πρόγραμμα "ελέγχου" για 10 μήνες.